बारबेल प्लेट्स - शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छा साथी। शक्ति प्रशिक्षण प्रणाली में, भार वहन करने के लिए बारबेल का उपयोग सबसे आम तरीका है।
यह लोगों द्वारा स्वाभाविक रूप से सहन किए जाने वाले गुरुत्वाकर्षण का सबसे सहज रूप से उपयोग और सुदृढ़ीकरण कर सकता है। प्रशिक्षु के वास्तविक स्तर के अनुसार और प्रगतिशील अधिभार के सिद्धांत का पालन करते हुए, लोगों को अधिक शक्तिशाली बनाने के लिए भार को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।
अगर आप एक ऐसे ट्रेनर हैं जिसे वज़न उठाना पसंद है, तो जिम में जिस चीज़ से आप सबसे ज़्यादा वाकिफ़ होंगे, वह आपका पुराना दोस्त, बारबेल हो सकता है। यहाँ मैं आज के नायक - स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए शुद्ध स्टील प्लेट - से परिचय कराना चाहूँगा।
तो, इनमें और नियमित बारबेल प्लेटों के बीच मुख्य अंतर क्या है?
1. दिखावट
रंगीन स्टील बारबेल प्लेटें ज़्यादा जीवंत और आकर्षक लगती हैं, क्योंकि अलग-अलग वज़न अलग-अलग रंगों से पहचाने जाते हैं। यह सौंदर्य की दृष्टि से भी आकर्षक और सहज है।
2. गुणवत्ता: शुद्ध स्टील से बना, यह वन-पीस मोल्डेड पीस गिरने-प्रतिरोधी, घिसाव-प्रतिरोधी, सघन, बेहद पतला है और एक प्रीमियम एहसास देता है। IPF मानकों के अनुसार निर्मित, यह उन फिटनेस प्रेमियों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पसंद करते हैं।
3. परिशुद्धता
महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्षों के उपयोग और मामूली घिसाव के बाद भी, गुणवत्ता बनाए रखने के लिए वजन को ठीक किया जा सकता है।
वज़न समायोजन छेद के पीछे की तरफ़, प्लेट में मामूली घिसाव होने पर भी, वज़न को मनमुताबिक समायोजित किया जा सकता है। शक्ति के प्रति उत्साही लोगों के लिए, जो सचमुच प्रशिक्षण पसंद करते हैं, सटीक वज़न आपके प्रशिक्षण स्तर का सबसे सहज और मात्रात्मक संकेतक है।
स्क्वाट कर सकते हैं
बेंच प्रेस
डेडलिफ्ट कर सकते हैं
पोस्ट करने का समय: 25 अगस्त 2025
