फिटनेस उपकरणों में, केटलबेल और डम्बल आम मुक्त वजन प्रशिक्षण उपकरण हैं, लेकिन उनके पास डिजाइन, उपयोग प्रभाव और उपयुक्त लोगों में महत्वपूर्ण अंतर हैं।
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सबसे पहले, डिजाइन के दृष्टिकोण से, डम्बल का हैंडल सीधा है, वजन समान रूप से वितरित किया जाता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र हमेशा हथेली में होता है, जो उपयोगकर्ता को आसानी से नियंत्रित करने और विभिन्न प्रकार की सटीक शक्ति प्रशिक्षण करने की अनुमति देता है। केटलबेल अलग है, इसका संभाल गोलाकार है, वजन संभाल के नीचे वितरित किया जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र हाथ के बाहर स्थित है, उपयोग की अस्थिरता को बढ़ाता है, लेकिन प्रशिक्षण की चुनौती और प्रभाव में भी सुधार करता है।
बीपी सीपीयू केटलबेल
उपयोग प्रभाव के संदर्भ में, डम्बल मांसपेशियों की ताकत और धीरज बनाने के लिए धीमी, नियंत्रित आंदोलनों के लिए अधिक उपयुक्त हैं। दूसरी ओर, केटलबेल्स, गति का उपयोग करके प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, धीरज, शारीरिक शक्ति और गतिशील आंदोलन पर जोर देते हैं। जब केटलबेल्स के साथ प्रशिक्षण, जैसे कि धक्का देना, उठाना, उठाना, फेंकना और स्क्वाट जंपिंग करना, तो यह शरीर की विस्फोटक शक्ति और समन्वय में सुधार कर सकता है।
इसके अलावा, लागू आबादी में अंतर हैं। शुरुआती और बुनियादी शक्ति अभ्यास करने वालों के लिए, डम्बल एक अधिक उपयुक्त विकल्प हैं क्योंकि वे चोट के जोखिम को संभालने और कम करने के लिए आसान हैं। और उच्च प्रशिक्षण परिणामों की खोज के लिए, समग्र विस्फोटक शक्ति और फिटनेस उत्साही के समन्वय में सुधार की उम्मीद करते हुए, केटलबेल एक दुर्लभ अच्छा सहायक है।
बीपी सीपीयू बहुपक्षीय डम्बल
योग करने के लिए, केटलबेल्स और डम्बल के अपने फायदे हैं, और प्रशिक्षण के लिए उपकरणों की पसंद को व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, प्रशिक्षण लक्ष्यों और वरीयताओं के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए। नानटोंग बाओपेंग फिटनेस उपकरण कं, लिमिटेड विभिन्न प्रकार के विनिर्देशों का उत्पादन करता है, फिटनेस उत्साही लोगों के लिए फिटनेस उत्पादों की विभिन्न प्रकार की शैलियों को स्वतंत्र रूप से चुनने के लिए, चाहे डम्बल या केटलबेल, जब तक उचित उपयोग, फिटनेस उत्साही के लिए महत्वपूर्ण व्यायाम प्रभाव ला सकते हैं।
पोस्ट टाइम: जुलाई -10-2024
