फिटनेस उपकरणों में, केटलबेल और डम्बल आम मुफ्त वजन प्रशिक्षण उपकरण हैं, लेकिन उनके डिजाइन, उपयोग प्रभाव और उपयुक्त लोगों में महत्वपूर्ण अंतर हैं।
वैनबो ज़ुआन वाणिज्यिक श्रृंखला
सबसे पहले, डिज़ाइन के दृष्टिकोण से, डम्बल का हैंडल सीधा होता है, वजन समान रूप से वितरित होता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र हमेशा हथेली में होता है, जो उपयोगकर्ता को विभिन्न प्रकार के सटीक शक्ति प्रशिक्षण को आसानी से नियंत्रित करने और निष्पादित करने की अनुमति देता है। केटलबेल अलग है, इसका हैंडल गोलाकार है, वजन हैंडल के नीचे वितरित होता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र हाथ के बाहर स्थित होता है, जिससे उपयोग की अस्थिरता बढ़ जाती है, लेकिन प्रशिक्षण की चुनौती और प्रभाव में भी सुधार होता है।
बीपी सीपीयू केटलबेल
उपयोग प्रभाव के संदर्भ में, मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बनाने के लिए धीमी, नियंत्रित गतिविधियों के लिए डम्बल अधिक उपयुक्त हैं। दूसरी ओर, केटलबेल्स गति का उपयोग करके प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसमें धीरज, शारीरिक शक्ति और गतिशील गति पर जोर दिया जाता है। केटलबेल के साथ प्रशिक्षण करते समय, जैसे धक्का देना, उठाना, उठाना, फेंकना और स्क्वाट जंपिंग, यह शरीर की विस्फोटक शक्ति और समन्वय में सुधार कर सकता है।
इसके अलावा, लागू जनसंख्या में भी अंतर है। शुरुआती लोगों और बुनियादी शक्ति व्यायाम करने वालों के लिए, डम्बल अधिक उपयुक्त विकल्प हैं क्योंकि उन्हें संभालना आसान होता है और चोट के जोखिम को कम करते हैं। और उच्च प्रशिक्षण परिणामों की खोज के लिए, फिटनेस उत्साही लोगों की समग्र विस्फोटक शक्ति और समन्वय में सुधार की उम्मीद के लिए, केटलबेल एक दुर्लभ अच्छा सहायक है।
बीपी सीपीयू बहुपक्षीय डम्बल
संक्षेप में, केटलबेल और डम्बल के अपने फायदे हैं, और प्रशिक्षण के लिए उपकरण का चुनाव व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, प्रशिक्षण लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए। नान्चॉन्ग बाओपेंग फिटनेस इक्विपमेंट कं, लिमिटेड फिटनेस उत्साही लोगों के लिए स्वतंत्र रूप से चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के विनिर्देशों, फिटनेस उत्पादों की विभिन्न शैलियों का उत्पादन करता है, चाहे डम्बल हो या केटलबेल, जब तक उचित उपयोग होता है, फिटनेस उत्साही लोगों के लिए महत्वपूर्ण व्यायाम प्रभाव ला सकता है।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-10-2024
